欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

女性健康
热门推荐
您的位置: 首页 >> 经验人 >> 女性健康 >> 女性心理健康 >> 正文

如何克服多疑性格

http://nvxingjiankang.qm120.com2011-04-29 15:19:52 来源:全民健康网

生活可能会出现这种情况,感觉得周围好像总是存在着一些不利于你的东西;或者总觉得别人在你背后说你的坏话;或者你总是不相信身边的每一个人,那你可能患上了多疑症。

在对人有成见、偏见或遭受挫折的情况下,人往往容易产生多疑,具体可以表现为:

1、非常看好自己,总希望得到别人的夸奖。常以主观想象代替客观现实。

2、对他人不能完全信任,怕被人在背后议论。经常一现为对自身以外的人和事抱有不信任的心理。

3、情绪紧张度高、内心波动大。容易对较小的刺激产生强烈的反应。一旦发生伤害自尊心的事,就会被一种不安的情绪所笼罩,从而产生恐惧的心理。

4、对刺激过于敏感,过于提防,过于自我保护,因而常常不分对象地随意怀疑别人。

其实,多疑性格是由于生理和社会两方面的因素影响下产生的。从生理角度来说,多疑的人性格都相对比较脆弱,神经比较敏感。从社会角度来说,多疑也是与个体发展过程中的影响有关。在家庭教育中,父母教育方法的不一致,在学校里遇到的适应困难,在人际交往中遭受的挫折等等,都会使一个人容易处于不知所措的境地,从而使人发展为对人和事的高度不信任,这时就容易形成多疑性格了。

面对多疑这种心理失衡,我们该怎么应对呢?下面我教你几招:

1、凡事要用全面的、发展的观点来看:不要只看破到事物不好的一面,还要看到其好的一面。对于了解有限的事物,不要先给它戴上有色眼镜,过早地下结论,这样对人、对事都不公平。

2、要多与别人沟通:通过与别人的交往,可以使彼此之间的关系更加密切,对大家的了解也更深了,从而增加了彼此间的信任,减少不必要的猜疑。

3、对别人不要过分要求:所谓“己所不欲,勿施于人”,只要我们能切身处地地从别人的角度出发,不过分要求别人,多多宽容别人,这样就可以大大地缓和彼此间的关系,使得朋友、同事间更能坦诚相对。

4、培养自己多方面的兴趣:通过培养多方面的兴趣,例如读书、旅游等等,使自己从中找到更多的乐趣,脱离困扰的工作环境,从而达到放松身心的目的。

5、增强自信心:多给自己信心吧!每个人都有自己的优点、特色,相信自己并不比别人差,这个世界也有你的一片天!

6、学会自我控制:用自己的理智控制自己的情绪,有意识地培养自我的诚实度和对他人的依赖感,对于消除多疑的性格很有帮助。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
看了本文的网友还看了
网友关心话题