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盲目减肥危害大

http://nvxingjiankang.qm120.com2011-01-14 10:21:57 来源:全民健康网

现代社会女士都以瘦为美,她们想尽办法去进行减肥,而且有些女士为了尽快地把身材苗条起来,给自己制定了非常严格的节食减肥计划。但不加节制的减肥不仅没有带来健美的效果,还有可能因营养缺乏而带来一系列的健康问题。

诱发胆结石

减肥诱发胆结石的原因在于减肥者的膳食都是以低脂肪为主,当脂肪摄入减少时,胆囊就不会向外输送胆汁,但胆囊是定期产生胆汁的,没有排放的胆汁就会积聚在胆囊里,时间一长就会形成胆盐而产生胆结石。要预防胆结石就需要胆汁每天排空一次,那我们每天要摄入足够的脂肪,让胆囊把胆汁全部排空,这样才能防止形成胆结石。

记忆力下降

大脑运行的主要动力来自脂肪。摄入脂肪的减少,导致机体脂肪的储存减少,脂肪的缺乏对脑细胞是有损害的,这就会影响到记忆力,于是人们就容易健忘。据有关资料表明,减肥过多者常伴有记忆力衰退的现象。

招致闭经

减肥导致闭经,这绝不是危言耸听,因为月经的产生同样离不开脂肪,它需要身体储存一定的脂肪才能按期而至,而且维持一定的周期。如果身体缺乏一定的脂肪,那么就会出现来月经的时间推迟,月经紊乱严重的甚至会出现闭经。

营养不良

这是盲目减肥的最主要表现。减肥过度,体内脂肪过低,这会影响一些脂溶性维生素的吸收,导致维生素a、d、e、k等的缺乏,影响身体的机能。

胃下垂

因为大部分的女士都是用饥饿法来进行减肥,饥饿会导致腹压下降,胃缺乏工作会使固定它的肌肉和韧带出现松驰。胃下垂的主要表现有腹部不适、饱胀、重坠感,在餐后或劳动后症状明显,且伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良便秘等症状。

贫血

营养物质摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素b12等造血物质摄入不足,这就导致出现贫血。主要表现有乏力、头晕、面色苍白等。

抑郁

一些女性进行减肥后会发现整个人有种若有所失在,心情郁闷的感觉,甚至会有头晕、头痛失眠等症状。这是因为过度减肥使她们进入精神上的亚健康状态而出现的抑郁表现。

盲目的减肥对身体的健康造成的危害是十分大的,所以请各位爱美的女士们想要进行“地狱式”减肥计划前请三思!

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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