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声音嘶哑怎么办

http://nvxingjiankang.qm120.com2011-07-06 13:13:53 来源:全民健康网

当你在卡拉ok纵情高歌时,也许没想到第二天会说话困难。通常,造成声音嘶哑的原因多半是声带水肿。用声过多(过度)的人会在他们的声带上长出许多小疙瘩(声带小结)。这种症状很常见,歌手、演讲者、经理、教师、教练都容易得病。

当然,用声过多过度并不是唯一能造成声音嘶哑的原因。鼻窦感染上呼吸道感染和感冒都会令声带水肿,导致常见的喉炎。在咳嗽或反复清噪的情况下也会导致声音嘶哑。

另一个常见的诱因是夜间胃酸返流,事情麻烦之处在于你并不知道自己有胃酸返流。相关的一条线索是你早晨起床时会有刺鼻的口腔异味。所以如果你不明原因的声音沙哑且清晨口臭,原因很可能就是夜间胃酸返流。

过敏也可能是间接原因,因为它会导致咳嗽、张口呼吸和令声带发炎。一些你本身不会对其过敏的物质,例如香烟味和化学气味,也会刺激声带致其沙哑。此外,香烟味会以另一种方式导致声音嘶哑,那就是声带息肉了,这在吸烟人群中的发病率要比非吸烟人群高很多。其实,不论是什么原因导致你的声音嘶哑,干燥的空气都会令你的病情加重。

当然,你大可不必因此就永远不唱歌了。有很多治疗声音嘶哑的方法可以让你的声音恢复如初。

1、让噪子休息:完全的缄默是治疗声音嘶哑的最好方法。至少,要避免两种极端情况——耳语和大叫。耳语会对声带造成很大的压力,如果你必须说话,尽量用柔和的声音说话。

2、多喝水你应当保持体内有足够的水分。尽量多喝水,直到你的尿接近无色。只要每天能保持喝10-12杯水就可以了。

3、保持空气湿润:在洗热水澡时吸入蒸汽是最好的治疗方法之一。也许你可以使用蒸汽吸入器,这就像在美容院做面部按摩一样。你也可以考虑在房间里放一个加湿器,以抵消干燥的暖气带来的损害。

4、避免刺激:香烟、化学气体和木屑都会引起声音嘶哑。避免置身于木屑和烟味中,在车间工作时带过滤性面罩以保护喉咙和声带免受木屑和烟尘的伤害。

5、改掉清噪的习惯:清噪是一种很难改变的、常见的习惯。想要防止由此可能引起的嘶哑,可以试试用吞咽代替。作一个缓慢持续的吞咽动作就好像你真的咽一点东西。这样可以有助于你减轻咽喉的异物感。

6、喝鸡汤如果你的嘶哑是因流感引起的,你可以喝鸡汤,这是有科学依据的,热量会提高湿度,而鸡汤对减少粘液也很有效果,因此,对于这种情况所致的声音嘶哑,喝鸡汤是有效的。

 

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