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穿高跟鞋的危害

http://nvxingjiankang.qm120.com2011-08-08 13:00:45 来源:全民健康网

在西方作为一种时髦的穿着流行了几十年后,现在已逐渐被平底坡跟鞋所代替。其原因是,长期穿着高跟鞋的弊病到现在已明显显现,昔日追求时髦的女郎,今天却成了脚病诊所的常客。她们都受着不同程度的“高跟鞋脚病”的折磨,这是由于长期穿高跟鞋所引起的一组疾病。穿高跟鞋的危害有以下几方面。穿高跟鞋后,身体重力线前移,身体重量过分集中于脚趾及前脚掌上,日久可造成足横弓塌陷,足掌生老茧。由于重心前移,脚被挤到鞋尖狭窄处,容易诱发跚外翻和炎症。更有甚者,由于足趾长期受挤压,可致局部血循环不良,日久会发生足趾溃疡和坏死。

长期穿高跟鞋的女士可能都有体会,穿上高跟鞋行走或站立时,下肢容易疲劳酸痛,下班回家换上平底鞋后,顿感全身舒服,如释重负。这是由于人体在穿平底鞋自然站立时,躯干挺直,稍向前倾,身体重力线通过两侧髋关节、膝关节和踝关节而支撑于地面。为了保持平衡,除了背部肌肉紧张以维持躯干的挺直姿势外,位于这些关节后面的肌肉,如臀大肌、臀中肌、臀小肌及大腿、小腿后面的肌肉群也保持收缩状态,以防止身体前倾,形成人体的一种生物力学平衡状态。

如果穿上高跟鞋后,就会造成身体的前倾,如果超过身体的支撑极限,身体就会作出一定的调整,胸腰部就后往后挺,以保持平衡,另外膝关节也要向后伸。所以,穿上高跟鞋后,容易造成这些肌肉疲劳,日久还可造成腰肌及髂腰韧带劳损,产生慢性腰痛。对于从事站立和走动较多的工作者,高跟鞋造成的这种影响就更大。

穿高跟鞋后,踝关节的稳定性也受到影响,踝关节由内外踝组成踝穴,距骨位于踝穴内。距骨两头小,中间大,近似纺锤形,正常站立时,距骨的中间宽大部分位于踝穴内,比较合榫,所以踝关节稳定。穿高跟鞋后,后跟提高,踝关节呈掌屈状态,距骨中部宽大部分从踝穴滑出移向前方,后部较窄小部分进入裸穴,使踝关节变得松动,不合榫,这就容易扭伤脚腕,甚至造成踝关节骨折。可见穿高跟鞋是一种不安全的时髦,奉劝各们女同胞切勿盲目模仿,否则后患无穷。

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