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经常腿痛怎么办

http://nvxingjiankang.qm120.com2011-10-20 12:35:11 来源:全民健康网

腿痛是病吗?得了腿痛怎么办?其实造成腿痛的主要原因是供血不足,因此,针对这一主要成因,只要采取得当的治疗方法,将可有效地帮你控制住腿痛的情况。

腿除了爱抽筋外,痛起来时也不一般。小腿部位突发性外伤或者使用过度都会感觉像刀砍一样疼痛攀爬梯子或者打球时跳起猛都会造成小腿肌肉或肌腱部的扭伤或拉伤。

然而很多时候,小腿疼痛和用腿过度及拉伤无关,而与小腿肌肉和血液循环有很大关系。运动时出现的突发性疼痛被医生诊断为动脉供血不足,即动脉提供给小腿肌肉的血液和氧气不足,无法满足要求,其起因通常是动脉硬化症;另外,休息时小腿出现的肿胀和疼痛可能意味着静脉供血不足,即小腿部血液循环不畅、血液聚积引起疼痛。

其中,动脉供血不足更为常见,多表现为间歇式跛行,腿部发生剧烈抽筋,这种现象多出瑞剧烈运动之后,肌肉对供血量的需求量增大,运动停止5~10分钟后症状会缓解。而静脉供血不足引起的血液阻塞会发展成血栓静脉炎,表层的变化,如皮下静脉清晰可见,表现为一触即痛、微红色、肿胀等现象。

腿痛怎么办?如果小腿疼痛现象多次出现或正在发作,看医生是很重要的,以下一些疗法可以供您尝试:

1、rice疗法:治疗小腿肌肉损伤最好的办法是rice疗法;全天隔一段时间进行冰敷;用弹性绷带包扎;用枕头垫高双脚。休息和抬高双脚同样适用于治疗血栓静脉炎引起的肿胀和沉重感。

2、行走练习:虽然可能会引发间歇式跛行,但行走训练仍然是治疗中的关键步骤。您步行的强度应依据自己的耐力限度而定的。当承受不了时,可停下来,每天强度加大一点,距离拉长一点,症状会逐渐改善。

3、热敷:热度适中的电热毯可以减轻轻度血栓静脉炎带来的痛苦。但是,腿部有新伤不能使用电热毯,它会使肿胀更厉害,从而妨碍康复。因此要引起注意。

4、使用弹力袜:医用强力袜可以大大改善血液循环,缓解静脉供血不足所引起的疼痛。

5、使用非处方镇痛剂:阿司匹林和布洛芬这些非处方消炎药有镇痛消肿的功效,可以治疗肌肉损伤和静脉炎。

6、手术治疗:手术剥离受损的血管可以用治疗严重的静脉供血不足,抗凝血剂也很有效,严重的动脉供血不足需要进行血管重建术或旁路手术。

腿痛怎么办?其实,腿痛不可怕,可防也可治。针对它的主要成因,只要能采取有效的疗法,有腿痛困扰的朋友将不再此而感到烦恼了。

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