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消化不良怎么办

http://nvxingjiankang.qm120.com2012-03-12 06:47:44 来源:全民健康网

消化不良很常见,但是一些患上又相当让人困扰,所以我们需要对种病征有一定的认识,并相应地采取措施加以控制,这样才可以让自己远离消化不良。消化不良怎么办?请往下看。

消化不良是指上腹部不舒服或有灼烧感,这种疾病也叫胃弱,常与其他医学疾病如反酸、腹胀腹痛、反胃和呕吐等一起出现。弯腰或躺下时疼痛往往会加剧。消化不良往往是某些行为诱发的,如进食过饱、太快或食物中的脂肪含量偏高。其他原因有在应激状态下进食、生活紧张、压力过大、饮酒过度、和服用了引起反胃的药物,如消炎药。

消化不良也可能是由疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡或胃食管反流引致的。有时,消化不良没有明显原因。在这种情况下,这种病被称为功能性消化不良或非溃疡性消化不良。这种口才可能是胃动力或胃蠕动出了故障,这种问题往往会导致胃排空延迟。随着年龄增长,消化不良会变得更为频繁。如果过于肥胖或吸烟,消化不良的风险也会增加。

针对消化不良的情况,我们可以采取以下措施作出相应的处理:

1、芳香疗法:香菜、生姜、百里香精油对消化过程有帮助,能缓解消化不良症状。把这些香精油进植物媒介油(如菜籽油)中,有助于缓解不适,帮助消化,也可以在腹部这些香精油。

2、草药疗法:洋甘菊是解痉和健胃药物,有助于放松和减少压力,而压力是引发消化不良的一个原因。薄荷是健胃和驱风药,对于暴饮暴食砀消化不良疗效显著。洋甘菊和薄荷是两种很受欢迎的草药茶,可以缓解消化不良症状。可以直接泡茶喝。薄荷茶整天都可以喝,洋甘菊茶在晚上喝效果最好,因为它有益于睡觉前放松。

3、放松与冥想疗法:压力直接影响消化过程,练习放松、冥想或深呼吸可缓解压力,给消化系统供应大量血液,使食物充分消化。当人体处于压力状态时,血液会改变方向,流向其他部位,如肌肉、心脏和肺部,此即应激反应。这就厉乱了消化过程,引致某些问题,如消化不良。定期练习冥想、气功、太极或瑜伽,可减少压力。

4、避免刺激胃产的药物:一些常见的药物会使胃部不适,如阿司匹林、布洛芬和萘普生。如果需要服用这些药物,应先征求医生的建议,看看有没有不会刺激胃部的替代药物。如果没有替代药物,一定要与食物一起服用这些药物。

5、避免吞咽空气:为了避免过度腹胀或反酸,不要张开嘴巴嚼东西。吃饭时谈笑或嚼口香糖,这些都导致吞咽空气,从而增加消化不良的症状。

消化不良怎么办?,我们可以采取以上的措施加以控制和缓解病情,只要能坚持使用以上的一些疗法,将可帮助有需要的你逐渐远离消化不良的困扰。

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