手脚冰凉是怎么回事？

　　手脚冰凉是怎么回事？当你拿着一听冻罐头或走进一家开着空调的电影院时，手指会突然变得冰冷、苍白而且麻木。或者洗碗时踩在有些凉的厨房瓷砖上时，脚会敏感到冻僵。但有时温度并不是真正的原因。因为有一些人，情绪波动便会让他们的手足冰凉。

　　手足冰凉只是一种症状，这可以由很多原因造成的。一般来说，针对成因进行相应的处理，情况应该可以得到改善的，因此不需要太过担心。手足冰凉常见于青年女性，患有这种病症的人每逢天气转冷，或者突然受到外界温度的刺激时，便会出现的手足冰冰凉凉的情况。严重时，患者的手脚皮肤还会变成紫青色，有冻伤的可能。

　　据估计有2%到6%的人手脚对低温和情绪波动会有过于敏感的反应。医生们称这种情况为雷诺氏综合征。雷诺氏病人在温度突降或心理压力上升时，末梢毛细血管会痉挛导致血液无法循环。手指和脚趾会白得没有一丝血色，然后会变得青紫、麻木，摸上去冰冷。当手脚趾重新变暖后，会因血液恢复流通而变成深红色，并且会微颤，伴有刺痛感。这一过程会持续几分钟到几个小时不等。

　　75%普通型雷诺氏综合征患者是40岁以下的女性。医生们也不知道原因何在。这可能与女性的荷尔蒙水平有关，因为它会影响血管。在许多病例中，只会出现变色、麻木和刺痛，轻重则因人而异。这个问题往往会因为更年期的到来而得到戏剧性的改善。

　　二型雷诺氏症患者，一般不太常见，但这种型病情更严重，患者往往是年逾40岁的女性和男性。对血管有影响的一些因素往往会诱发此类疾病，包括吸烟、高血压药和一些疾病，例如风湿性关节炎、狼疮和动脉硬化等。另外，一些需要弯曲手腕或震颤型的工作，例如打字和操作震动的强力钻头都会患二型雷诺氏综合征的可能。

　　下面让我来向大家介绍一些如何保持手指和脚趾暖和和舒服的小贴士吧！

　　1、将手泡进温水里：如果干的话会使你接触到凉物，每隔一段时间就将手浸在温水中会让你舒服一些，这样会保持血管的扩张。

　　2、像风车一样旋转手臂：快速地360度旋转手臂1~2分钟，可以帮助血液涌向指尖，有利于缓解血管痉挛。在旋转时，要保持手肘、手腕和手指在同一直线上。

　　3、戴连指手套：天冷时，不要戴分指手套。让你的手指在一起会感觉更加暖和，所以连指手套比分指手套更有利于保护手指。隔热连指手套是最好的选择。