旅行结婚，你准备好了吗？

　　旅行结婚是时下许多年青男女乐于采用的一种度蜜月的方式。借新婚之际外出旅游，游山玩水固然令人向往，但也绝非想象中的寻样浪漫与惬意。因为，不仅旅游途中疲劳，而且每到一处要游览风景名胜、名山大川，体力消耗很大。在这种情况下，如果不注意安排好饮食和休息，又很频繁的话，就很有可能因为房事过度、营养不良而患上神经衰弱综合症、性功能低下等，给夫妻双方的健康带来损害。

　　除了安排好旅游路线，尽量节省体力之外，关心你们的“旅伴”——饮食营养，也是有必要的。

　　旅行结婚者要多吃一些适合口味的高热量、高蛋白质、高维生素、少油腻的食物。出门在外饮食调节不如在家方便，旅游途中又往往食欲不好，为了补充足够的热量和营养，在旅游途中或游览过程中，可吃一些比较方便且口味比较好的食物，例如卤蛋、香肠、火腿、烧鸡、花仁等。不可以仅仅吃一点面包、方便面就了事。每到一地住下之后，应尽量按时多吃正餐，不要仅靠小吃来维持，否则会造成不良的后果。在外旅游就餐，蔬菜供应量最难保证。在上餐馆时，应注意占一些蔬菜，另外可以多吃一些新鲜水果，来弥补蔬菜摄入的不足，因为蔬菜与水果都是纤维素和维生素的丰富天然来源。

　　新婚阶段，维生素c、e和b族维生素是必需及时补充的营养素。但外出期间，单靠饮食来补充这几种维生素可能会比较困难。因此，建议旅行结婚者最好能带上这些维生素的片剂或丸剂，坚持每天按正常剂量服用，以确保营养全面均衡。

　　现在外出补充水分已经是比较容易做到的事了，因为可供我们选择的饮料品种非常地多。除了要注意卫生之外，还需要注意的是，不要老喝同一种饮料，尤其不要光喝汽水之类的饮料，应多喝一些水果汁型的饮料。如果有条件的话，最好每天能喝上一杯牛奶。

　　旅行结婚除一般旅游的辛苦外，还有的劳累。因而不仅要特别注意饮食调配，还应该特别注意休息。与一般旅游相比，旅行结婚的旅行距离不要太长，停留地点不要太多，旅游的行程不要安排得太过于紧密，应该尽可能在一个地方多呆几天，游览景点也不要选得太多，否则将不利于饮食的调节和安排休息。

　　另外，由于旅行在外总比在家要辛苦得多，而且无论怎样，饮食和休息都不可能得到充分的保证。因此，旅行结婚应以旅游为主，的次数要适当减少，并注意避孕。