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旅行结婚,你准备好了吗?

http://nvxingjiankang.qm120.com2011-04-26 15:44:00 来源:全民健康网

旅行结婚是时下许多年青男女乐于采用的一种度蜜月的方式。借新婚之际外出旅游,游山玩水固然令人向往,但也绝非想象中的寻样浪漫与惬意。因为,不仅旅游途中疲劳,而且每到一处要游览风景名胜、名山大川,体力消耗很大。在这种情况下,如果不注意安排好饮食和休息,性生活又很频繁的话,就很有可能因为房事过度、营养不良而患上神经衰弱综合症、性功能低下等,给夫妻双方的健康带来损害。

除了安排好旅游路线,尽量节省体力之外,关心你们的“旅伴”——饮食营养,也是有必要的。

旅行结婚者要多吃一些适合口味的高热量、高蛋白质、高维生素、少油腻的食物。出门在外饮食调节不如在家方便,旅游途中又往往食欲不好,为了补充足够的热量和营养,在旅游途中或游览过程中,可吃一些比较方便且口味比较好的食物,例如卤蛋、香肠、火腿、烧鸡、花仁等。不可以仅仅吃一点面包、方便面就了事。每到一地住下之后,应尽量按时多吃正餐,不要仅靠小吃来维持,否则会造成不良的后果。在外旅游就餐,蔬菜供应量最难保证。在上餐馆时,应注意占一些蔬菜,另外可以多吃一些新鲜水果,来弥补蔬菜摄入的不足,因为蔬菜与水果都是纤维素和维生素的丰富天然来源。

新婚阶段,维生素c、e和b族维生素是必需及时补充的营养素。但外出期间,单靠饮食来补充这几种维生素可能会比较困难。因此,建议旅行结婚者最好能带上这些维生素的片剂或丸剂,坚持每天按正常剂量服用,以确保营养全面均衡。

现在外出补充水分已经是比较容易做到的事了,因为可供我们选择的饮料品种非常地多。除了要注意卫生之外,还需要注意的是,不要老喝同一种饮料,尤其不要光喝汽水之类的饮料,应多喝一些水果汁型的饮料。如果有条件的话,最好每天能喝上一杯牛奶

旅行结婚除一般旅游的辛苦外,还有性生活的劳累。因而不仅要特别注意饮食调配,还应该特别注意休息。与一般旅游相比,旅行结婚的旅行距离不要太长,停留地点不要太多,旅游的行程不要安排得太过于紧密,应该尽可能在一个地方多呆几天,游览景点也不要选得太多,否则将不利于饮食的调节和安排休息。

另外,由于旅行在外总比在家要辛苦得多,而且无论怎样,饮食和休息都不可能得到充分的保证。因此,旅行结婚应以旅游为主,性生活的次数要适当减少,并注意避孕

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