皮肤干燥怎么办

　　皮肤干燥又叫干燥病或“冬令瘙痒”，会在表层皮肤缺乏水分时发生，可能会脱皮或瘙痒，有些部位会泛红或摸上去感觉很粗糙。干燥皮肤洗了以后会紧绷。你最可能注意到的地方是胳膊和腿。如果任何这些症状使你挠抓，你只能以皮肤受刺激或感染而告终。皮肤干燥怎么办？下面的方法希望对你有所帮助。

　　1、补充维生素：皮肤干燥是缺乏营养特别是维生素A、复合维生素B、维生素C和维生素E的征兆。一般来说，有充足的水果、蔬菜和全麦谷物的营养平衡膳食是健康皮肤的保障。应避免多糖、煎炸的食品，它们会容易引发皮肤问题。

　　2、料理家务的时候考虑戴上手套：如果很多时间手都在水里，手上的皮肤就特别容易受到干燥的侵袭。在你做饭洗碗或干家务的时候，应考虑戴着塑料手套，橡胶手套里面再戴一双白色的棉布手套能形成比较好的保护。同样的，打扫花园或园外卫生的时候，应戴上合适的手套，冬季一定要用手套反手掩住。

　　3、使用有保温功效的洗浴品：避免皮肤干燥需要全方位地关注你的肌肤护理。包括：从使用普通肥皂转为使用多脂皂，或者使用含芦荟油、金盏草、柑橘或绿茶的清洁产品，它们都能使皮肤舒缓，尽量限制你淋浴或盆浴的时间，因为过度过度淋浴或盆沐会耗尽你皮肤的油脂。尽量使用温水而不是热水，因为热水比温水更容易使皮肤干燥。

　　4、避免羊脂等可能刺激皮肤的过敏源：避免使用含有羊脂的护肤护甲产品，羊脂是最常见的过敏源。还应避开以下这些原料：樟脑、过氧化苯甲酰、、酒精、薄荷脑。这些物质会刺激你的皮肤或使它干燥。

　　5、冬天使用取暖设备时，利用加温器增加房间湿度：寒冬期间，给房屋加热时，你可以考虑使用加湿器，使其工作一整夜。如果没有加湿器，你可以通过洗澡时打开浴室的门增加房间的空气湿度，即使透进一丁点儿水蒸汽也会很有用。尽量把房间加热器的温度调低，因为产生的热空气会使血管扩张并使皮肤干透。另外室内植物释放的水分可以蒸发到空气中，所以它们有助于增加房间的湿度。

　　6、补充水分：每天最少应喝2升水或不含及酒精的饮料。

　　皮肤干燥怎么办？只要按照以上的方法，你干燥的皮肤会有所好转。最后你还要保证有充足的睡眠时间，因为皮肤细胞自我修复是需要充足的休息的。

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