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皮肤干燥怎么办

http://nvxingjiankang.qm120.com2012-02-17 15:46:55 来源:全民健康网

皮肤干燥又叫干燥病或“冬令瘙痒”,会在表层皮肤缺乏水分时发生,可能会脱皮或瘙痒,有些部位会泛红或摸上去感觉很粗糙。干燥皮肤洗了以后会紧绷。你最可能注意到的地方是胳膊和腿。如果任何这些症状使你挠抓,你只能以皮肤受刺激或感染而告终。皮肤干燥怎么办?下面的方法希望对你有所帮助。

1、补充维生素:皮肤干燥是缺乏营养特别是维生素A、复合维生素B维生素C维生素E的征兆。一般来说,有充足的水果、蔬菜和全麦谷物的营养平衡膳食是健康皮肤的保障。应避免多糖、煎炸的食品,它们会容易引发皮肤问题。

2、料理家务的时候考虑戴上手套:如果很多时间手都在水里,手上的皮肤就特别容易受到干燥的侵袭。在你做饭洗碗或干家务的时候,应考虑戴着塑料手套,橡胶手套里面再戴一双白色的棉布手套能形成最好的保护。同样的,打扫花园或园外卫生的时候,应戴上合适的手套,冬季一定要用手套反手掩住。

3、使用有保温功效的洗浴品:避免皮肤干燥需要全方位地关注你的肌肤护理。包括:从使用普通肥皂转为使用多脂皂,或者使用含芦荟油、金盏草、柑橘或绿茶的清洁产品,它们都能使皮肤舒缓,尽量限制你淋浴或盆浴的时间,因为过度过度淋浴或盆沐会耗尽你皮肤的油脂。尽量使用温水而不是热水,因为热水比温水更容易使皮肤干燥。

4、避免羊脂等可能刺激皮肤的过敏源:避免使用含有羊脂的护肤护甲产品,羊脂是最常见的过敏源。还应避开以下这些原料:樟脑、过氧化苯甲酰、丙酮、酒精、薄荷脑。这些物质会刺激你的皮肤或使它干燥。

5、冬天使用取暖设备时,利用加温器增加房间湿度:寒冬期间,给房屋加热时,你可以考虑使用加湿器,使其工作一整夜。如果没有加湿器,你可以通过洗澡时打开浴室的门增加房间的空气湿度,即使透进一丁点儿水蒸汽也会很有用。尽量把房间加热器的温度调低,因为产生的热空气会使血管扩张并使皮肤干透。另外室内植物释放的水分可以蒸发到空气中,所以它们有助于增加房间的湿度。

6、补充水分:每天最少应喝2升水或不含咖啡因及酒精的饮料。

皮肤干燥怎么办?只要按照以上的方法,你干燥的皮肤会有所好转。最后你还要保证有充足的睡眠时间,因为皮肤细胞自我修复是需要充足的休息的。

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本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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